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單車樂活花蓮行2015.01.09～12  

隨身攜佩帶身份證、健保卡、水壺、手套、安全帽、頭巾、保暖衣、薄風衣、毛巾、口罩、雨具、太陽眼鏡、小點心、碗筷、杯子等。

個人用品精簡，行李置放於保姆車上。

保姆車上備有修車工具、瓦斯及快速爐、鍋子一組；行動糧準備有快煮麵、味增包、蛋、蔬菜、水果等。

能力相當編成一組，沿途互相照應，組長配無線電對講機乙支，隨時聯絡。

台鐵電聯車票，單車票為乘客的半價

去程 宜蘭到新城119+60=179元

回程 花蓮到宜蘭143+72=215元

1/09 07：39 宜蘭至新城（夜宿 光復糖廠）

1/10 玉里（夜宿 玉里）

1/11 石梯坪（夜宿石梯坪）

1/12  17：44 花蓮至宜蘭

第一天1/9搭乘區間車宜蘭07：39→花蓮新城（太魯閣）站08：59

整個車箱快被我們一行人及單車裝滿了

9：30單車樂活花蓮行 由花蓮新城車站起程

沿著新城市區進入漫長的193線自行車道

花蓮行車速以15～20公里為限，沿途美景當停下腳步，做休息補充體力欣賞美景

經過花蓮大橋後右轉花東縱谷的月眉路段

臨花蓮溪，沿途視野遼闊，飽覽花東縱谷風情

是騎自行車的好地方

17：27到達今晚下踏旅館光復糖廠，校長的衛星碼表記錄是81.2KM，我的碼表記錄是82.7 KM

第一次外縣市騎乘腳踏車，就破自己的記錄了，好累好興奮80 KM耶…！

還有三天的行程，希望能順利完成花蓮單車旅行。

第二天1/10清晨起床暖暖身，跟昨晚住的家拍拍照

花蓮觀光糖廠阿嬤廚房用早餐

日式平房 呈現出一股濃濃的懷舊風情

今日往玉里的行程，九點出發囉…

第一站09：29來到光復鄉大富村大農路

大農大富平地森林園區

花蓮版的『伯朗大道』你喜歡嗎？

路經 自強外役監獄

瑞穗鄉 聖覺學苑

秀姑巒溪遊客中心

深入花蓮鄉間的193縣道上，玉里分局春日派出所，設立的鐵馬驛站，吸引不少鐵馬客造訪

提供鐵馬客休憩、吃喝拉薩睡，補充體力後繼續鐵馬行，挑戰193線最後路程。

還有12 KM路程，即可完成193線的挑戰，樂活加油囉！

193線自行車道，看不到盡頭的漫長遠路…

領隊 李校長，盡心盡力不謂辛勞帶領著我們，勇往直前…

193全長110公里『驚嘆』挑戰成功！

親身體驗193線自行車道，當會讓我們留下美好的回憶。

校長 感謝您…

下午3點到達玉里的橘子民宿，今日行車記錄是50.2KM，完成挑戰193線。

玉里鎮民廣場，玉里國小對面的橋頭臭豆腐，生意非常好。要領號碼牌哦！我們排到2號。豆腐外皮酥脆，加有泡菜、醃蘿蔔絲，灑了九層塔，吃起來有不同風味。  

超值晚餐，澎湃！感謝林福夫婦的好友，不計成本熱心款待，餐後還送我們好多的菜脯做早餐配菜，清脆可口香甜多汁好吃。

第三天1/11今天體驗玉長公路，也就是台30線，穿越海岸山脈的公路

連接台9線和台11線的重要道路，連接台東長濱鄉和花蓮玉里鎮。

全長16.2公里，其中玉長隧道長2,660公尺

是全台灣第一條橫越海岸山脈的山岳隧道。  

九點出發約九點半到達安通溪畔溫泉

泡腳後繼續趕路啦！

今天路程，從玉里經安通穿越玉長隧道再到石梯坪

安通到玉長隧道口有5公里的爬坡路段，最高坡度達11度

樂活組加油了…

通過玉長隧道後雨下得更大了，整裝不畏風雨繼續前行

11：45橫越了，海岸山脈的玉長公路到達台東長濱

組員一身濕、累、餓，準備午餐充飢

吃足飽忘了疲憊，拍照時，樂活人不累模樣，精神可佩

還有踩不完的車路，走台11線前往今晚住宿處 石梯坪

長濱鄉的八仙洞，這些洞穴原在海面下經由海浪沖蝕而成

現在卻高低散布於山壁上，是東部海岸不斷上升的明證

八仙洞的海蝕洞景觀和台灣最早的史前文化遺址

以及海濱是欣賞海景的好地點

擁入好多的大陸客來觀光

台11線27公里處，花蓮縣豐濱鄉北回歸線紀念碑

不遠處同為跨越秀姑巒溪舊長虹橋蠻美的

17：18到達目的地石梯坪，行車記錄是58.6KM

石梯坪位於花蓮縣豐濱鄉，為花東海岸景點之一

夜宿花蓮漁會石梯港休閒中心  

第四天1/12石梯坪→牛山→鹽寮→花蓮車站

準備早餐囉…今天早上吃粥，色香味具全

感謝秀貴和淑菱的巧手，一路為樂活組掌廚

餵飽全員的肚皮才有力量衝鋒陷陣。

08：30出發，天空下著雨又濕又冷的，披上雨衣我們騎牛山

逆風、山路加大雨，騎抵台11線31KM芭崎瞭望台

路程由接近海平面的石梯坪，挺升到標高151M

雨下很大在此做短暫休息

每當休息時段都是林福為我們泡茶、煮咖啡時間

摩卡壺煮出的咖啡超級香的。

狀況處理，台11線14、16公里處， 2部鐵馬分別輪胎紮破洞，領隊 李校長折返，帶來補胎工具，維修後繼續騎乘回家的路。

過了鹽寮，花蓮市已愈來愈近了

下午5點抵達 單車樂活花蓮行終點站（花蓮車站）

行車記錄是67.7KM，完成四天單車花東旅遊。  

搭乘區間車 花蓮17:44→宜蘭19:32

我的行車記錄

第一天82.7KM

第二天50.2KM

第三天58.6KM

第四天67.7KM

合計四天共騎乘259.2公里

領隊的衛星馬錶紀錄

第一天81.7KM

第二天58.1KM

第三天56.7KM

第四天73.5KM

合計四天共騎乘270公里

領隊 折返協助隊員多騎乘了10公里

寫在最後，感謝領隊李校長，事前的精準規劃功課；不辭辛勞帶我們行前體能和毅力訓練。四天鐵馬騎乘克服了許多困難，能夠完成這次單車樂活花蓮行任務，校長謝謝您了！