阿堂的部落格

身高(公分)	理想體重範圍(公斤)	身高(公分)	理想體重範圍(公斤)
145	39.0～50.5	166	51.0～66.0
146	39.0～50.5	167	51.5～67.0
147	40.0～52.0	168	52.0～68.0
148	40.5～-52.5	169	53.0～68.5
149	41.0～53.0	170	53.5～69.0
150	41.5～54.0	171	54.0～70.0
151	42.0～55.0	172	54.5～71.0
152	42.5～55.5	173	55.0～72.0
153	43.0～56.0	174	56.0～72.5
154	43.5～57.0	175	56.5～73.5
155	44.5～57.5	176	57.0～74.0
156	45.0～58.0	177	58.0～75.0
157	45.5～59.0	178	58.5～76.0
158	46.0～60.0	179	59.0～77.0
159	46.5～60.5	180	60.0～77.5
160	47.0～61.5	181	60.5～78.5
161	48.0～62.0	182	61.0～79.5
162	48.5～63.0	183	62.0～80.0
163	49.0～64.0	184	62.5～81.0
164	49.5～64.5	185	63.0～82.0
165	50.0～-65.0	186	64.0～83.0

資料來源：行政院衛生署衛教宣導

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宜蘭縣社會處志工團99年電腦進階 繪聲繪影班 結訓玻璃屋聚餐活動
感謝指導單位，辦理志工自我成長與學習，深深地感謝團長：李麗珠  指導老師：林宛萱  班長：游順祺  感謝諸位不持辛勞志工幹部們的努力付出，貼心安排教學課程。讓我們快樂學習，我們也將心中感恩的花獻給妳們。99.06.01

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羅東社區大學班別：蘭陽山川生態之美  講師：邱錦和  科目：頭城大溪川賞螢 活動時間：99年5月17日 ﹝星期一﹞下午6點～晚上11點
活動地點：頭城大溪川  集合時間：下午6點  集合地點：頭城鎮 大溪車站 頭城大溪川，每年的4月中旬到5月底，晚上7～9點是觀賞螢火蟲的最佳時刻。

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北京～承德～秦皇島～天津八日遊99.04.20～04.27
河北省位於黃河下游以北而得名。簡稱“冀”。東部瀕臨渤海，東南部和南部與山東、河南兩省接壤，西部隔太行山與山西省為鄰，西北部、北部和東北部同內蒙古自治區、遼寧省相接。北京、天津為直轄市，地理位置在河北省。河北省轄：石家莊市﹝省會﹞、唐山市、秦皇島市、邯鄲市、邢臺市、張家口市、承德市、廊坊市、滄州市、保定市、衡水市，人口6699萬人。

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慈湖兩蔣文化園區～花海農場
990412參與社會福利館，志工團參訪活動。大溪地區風景秀麗，有許多與兩蔣有關的場址和建築，經妥善規劃後，將境內的蔣公行館、公園及陵寢結合，整合成兩蔣文化園區，別具歷史文化與觀光特色，是桃園縣發展觀光文化創意產業的代表性景點。

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2010.02.04太平山賞櫻深深感謝！萬基兄帶我們，淑景、斯婷、阿柑、ㄚ堂太平山賞櫻。配合著清爽晴朗的好天氣，看到滿山滿谷桃紅色櫻花，精神為之振奮太美了！
好美的景色大家都樂瘋了……！好多～殺很大～的鏡頭，在還沒跨出電腦室前一一被斯婷、阿柑點名殺掉，不然真的會煞死人！

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真理大學～小白宮～紅毛城～淡水老街～八里左岸～十三行博物館
990327跟著呂學麟老師的知性與旅遊，趴趴走 真理大學 1872年加拿大基督長老教會宣教師馬偕‧叡理博士，登陸淡水，作佈教、教育及醫療工作。擇淡水砲台埔小山丘上，興建校舍，稱之為牛津學堂。是台灣最早歷史最悠久的西式學校。現在的台灣神學院，淡江高級中學、真理大學、馬偕紀念醫院以及遍佈台灣的許多長老教會都是由此衍生。

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草嶺古道建於清乾隆末期，從淡水廳到噶瑪蘭廳之間的淡蘭古道，介於臺北縣貢寮鄉遠望坑到宜蘭縣頭城鎮大里之間的山路，全長8.5公里 ，經過臺北縣及宜蘭縣兩縣分界山的草嶺，故稱之為「草嶺古道」。
古道的鋪設，採當地的砂岩作為材料，歷經先民的拓寬、頭城鎮公所的開路及東北角管理處鋪設，成為一條古意盎然、兼具知性與感性的健行步道。
古道沿線可觀看原生常綠闊葉樹林、人工栽培的針葉樹及樹型優美的筆筒樹。沿途設有3處景觀休憩亭、解說牌、公廁等設施。沿路經過跌死馬橋、仙跡岩、清代總兵劉明燈所題刻的「雄鎮蠻煙」摩碣以及「虎字碑」，到達峰頂的觀景亭。峰頂有間石材建造的福德祠，祠前立有北宜兩縣的界碑，步行大約3－4個小時。照片連結http://photo.pchome.com.tw/abs1177/018

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犀利哥回家了犀利哥  本名程國榮34歲江西鄱陽人   將返江西老家與家人重聚 
 

                                 
             
                   
                                           犀利哥   VS  雪碧哥

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三地門工藝村〜茂林賞蝶步道〜龍騰斷橋
99.1.9〜10宜蘭社區大學呂學麟老師帶學員外縣市教學  三地門工藝村三地門因「海角七號」的勇士之珠，許多朝聖的影迷前往當地遊玩，選購琉璃珠而聞名。三地門位於屏東縣三地門鄉三地村，以魯凱族及排灣族為主，有著濃濃的原住民風情。

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